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Free your mind – Entspannungskurs mit Antje

Diese 75 Minuten sind ein Geschenk an Dich! Gib Dir Zeit zum Entspannen, um nach Innen zu schauen und Kraft zu tanken. Yoga ist ein vielseitiger Prozess des Erkennens. Lerne Dich und die Bedürfnisse Deines Körpers, Geistes und Herzens kennen!

Durch sanfte Asanapraxis, Pranayama und Meditation etablierst Du Entspannung für Dich. Der Kurs unterstützt Dich und gibt Dir Techniken an die Hand Achtsamkeit, Optimismus und Lebensfreude zu kultivieren. Mit der gewonnen Ausgeglichenheit kannst Du Deinen Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassen begegnen und die Herausforderungen im Alltag und Job gestärkt bewältigen.

Was erwartet Dich?
* sanfte Yogaübungen
* Pranayama (Atem leiten, Konzentration stärken, Blockaden lösen)
* leichte Meditation (Ruhe in den Gedankenfluss bringen)
* verschiedene Entspannungstechniken (Yoga Nidra, BodyScan)

Termin
immer Montags 19:45 – 21:00 Uhr
8 Termine: 07.01. – 25.02.2019
ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Tarif:
Regulär 110,- €   
Ermäßigt  94,- €
Mitglieder 75,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online oder schreib an events@vinyaloft.de !
Bitte gib bei der Anmeldung Deine Adresse sowie Telefonnummer an.