Rückbildung – Yoga für junge Mütter

RübighIn entspannter Atmosphäre steht vor allem die Heilung und Kräftigung Deines Beckenbodens im Vordergrund. Durch die hormonellen Einflüsse während der Schwangerschaft, das zunehmende Gewicht und vor allem durch die Geburtsarbeit ist der Beckenboden noch sehr belastet und gedehnt.

Auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur benötigt Stärkung, ebenso sind Schultern und Nacken durch Stillen und häufiges Tragen belastet. Übungen zur Lösung von Spannungen in Brust und Schultern sowie Armübungen, die gleichzeitig das Nervensystem und die Aura stärken, helfen Dir in der „Kraft des Herzens“ zu bleiben.

Du kannst Dein Baby mit in den Raum nehmen. Bei Bedarf kann natürlich gestillt und getröstet werden.
Bitte komme möglichst nicht mit Kinderwagen – wir haben leider nicht ausreichend Platz im Treppenhaus.

 

Kurszeiten
Montag 10:30 – 11:45 Uhr –  Birgit (mit Baby)
Freitag    10:00 – 11:15 Uhr – mit Friederike (mit Baby)

offener fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist hier jederzeit möglich

Kosten
Probestunde: 10,- €
Einzelklasse: 17,- €

8er Karte
Bei Abrechnung über die Krankenkasse fällt eine Servicegebühr von 30,- € an.
Privatversicherte erhalten eine Rechnung.
Selbstzahler: 120,- € (erm. 110,- €)

(die 8er Karte ist drei Monate gültig und nur im Rückbildungskurs nutzbar)