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29. Januar: Intensive Yoga – mit Farina

Intensive_Yoga_2016Es gibt sie wieder – unsere Intensive Class!

Diese „extended-class“ richtet sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Es werden vermehrt auch fortgeschrittene Positionen praktiziert, aber natürlich werden dir auch hier Hilfsmittel und Abwandlungen deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend angeboten. Denn fortgeschrittenes Yoga zeichnet sich in erster Linie durch eine ganz nach innen gerichtete Aufmerksamkeit aus – ganz egal wie schwierig die Haltung ist. Der Fokus in diesem Kurs wird daher verstärkt auch auf die mentale Arbeit durch Pranayama und Meditation gelegt.

Thema im Januar: Vertraue auf Dein Bauchgefühl – Arbeit mit der Mitte

Unser wahres Entscheidungszentrum liegt in unserer Mitte – das ist sogar wissenschaftlich bestätigt! Wer die eigene Mitte verliert und sein Leben mit dem Kopf (verkopft) bestimmt, wird langfristig nicht den Weg gehen, der für ihn richtig ist. Es fällt uns meist nicht leicht, auf unser Bauchgefühl zu vertrauen – denn dafür braucht es Mut und ein in sich ruhendes, fest verwurzeltes und kraftvolles Selbst.

In diesem Freitagabend Special erfahren wir den Zusammenhang zwischen unseren ersten drei Energiezentren (Chakren), den Energieverschlüssen (Bandhas), unserem Atem und unserer Asanapraxis. Wir bauen Kraft und Stärke in unserer Mitte auf – und lernen, dieser Mitte zu vertrauen.

Termin
Freitag, 29.01. 18:30 – 20:18 Uhr
108 Minuten!

Kosten
Mitglieder  kostenlos
Nichtmitglieder  Stempelkarte oder 16,-