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04. Juni: Yin Yoga Intensive – mit Birgit

Birgit Pahl1Summer Yin
In diesem Yin Intensive steht das Herz und das Thema Glück im Vordergrund. Wir verweilen in herzöffnenden Haltungen, so dass wir uns wieder mit dem Innersten verbinden können und eine stille Freude sich ausbreiten kann. Lass dein Herz strahlen und verliebe dich von neuem in das Leben!

Viele Yogaformen sind kraftvoll und dynamisch und sprechen durch den starken Einsatz der Muskulatur und dynamischen Bewegungen eher den Yang Aspekt unseres Körpers und Geistes an.

Im Yin Yoga werden körperlich die tieferliegenden Strukturen wie Faszien, Bänder und Knochen angesprochen und auch geistig kommst du tiefer mit dem meditativen, enstpannten Aspekt des Yoga in Berührung.

Die Haltungen werden mehrere Minuten, möglichst passiv, mit Unterstützung von Bolstern, Blocks, Decken eingenommen. Dabei werden gezielt verschiedene Bereiche des Körpers angesprochen und stimuliert. Durch das längere Verweilen in der Haltung finden wir Zeit, uns selbst zu beobachten und den Istzustand zu spüren und anzunehmen. Die bewusste Atmung hilft Energie in bestimmte Bereiche zu lenken und so Raum in Körper und Geist zu schaffen.

Yin Yoga ist eine wunderbare Ruheinsel im oft hektischen Alltag und bietet einen sehr guten Ausgleich zu anderen, eher dynamischen kraftvollen Yogastilen und Sportarten.

Termin
Sa, 04.06.2016
14.00 – 16:00 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl – reserviere Dir jetzt Deinen Platz unter events@vinyaloft.de !

Tarif
18,- €  Mitglieder
26,- €  Nichtmitglieder