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03. & 10. Juli: BreathWalk® – Minikurs mit Farina

„Der Atem ist das Leben in uns.“ (Yogi Bhajan)

Yoga, Walking und Meditation in einem vereint – das ist BreathWalk® aus der Tradition des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan.

Du kennst vielleicht das Gefühl nach einer anstrengenden Sitzung, vor einem wichtigen Gespräch oder einfach mal so tief durchatmen zu wollen – für klare Gedanken und einen frischen Kopf. Einmal tief durchatmen erleichtert sofort!

Du lernst in diesem Kurs zwei unterschiedliche BreathWalk® Programme kennen. Sie zielen darauf ab, Deinen Atem mit Deinen Schritten zu kombinieren, um über diese Gehmeditation in einen erneuerten und erfrischten Bewusstseinszustand zu kommen. Unterstützt wirst Du von Mantren (Konzentrationswörtern), sodass Du auch dadurch für einen Moment aus Deinem Alltag entlassen wirst. Breathwalk kombiniert Walking, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit für den eigenen Körper, dynamische Atemübungen, sowie Dehnübungen aus dem Yoga. Die Techniken sind sehr einfach zu erlernen und von allen Menschen auszuführen.

Erlebe eine Naturerfahrung, die Dich erfrischt, stärkt und die Sinne öffnet.

Voraussetzungen sind nicht erforderlich
Du benötigst: bequemes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung


Termine
Mittwoch
03.07.2019 sowie
10.07.2019
18:30 – 19:45 Uhr

Treffpunkt
Bürgerpark / Marcusbrunnen

Tarife
Mitglieder
1 Termin 15 €
2 Termine 25 € Bei gleichzeitiger Buchung von 2 Terminen

Nichtmitglieder
1 Termin 20 €
2 Termine 35 € Bei gleichzeitiger Buchung von 2 Terminen

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !
Bitte gib bei der Anmeldung Deine Adresse sowie Telefonnummer an.