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04. Mai: Chaturanga Workshop – mit Farina

Chaturanga Dandasana ist viel mehr als nur ein Pushup! Übersetzt heißt die Yogaposition der „viergliedrige Stock“. Ganz klar, wenn man sich die Position ansieht: ein Stock, der auf Händen und Füßen (vier Gliedern) steht!

Chaturanga braucht und lehrt Stabilität und Kraft – sowohl körperlich als auch mental. Damit ist diese Asana eine absolute Grundlage für den Vinya Loft Yoga Stil! Ein stabiles, technisch sauberes Chaturanga ist die ideale Ausgangsposition für Arm Balancen und Inversions (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand..). Die Handgelenke werden genauso gestärkt wie die Muskulatur von Armen, Schultern, Bauch und Rücken.

In diesem Workshop zeigt Dir Farina mit viel Wissen und Spaß, wie Du die häufigsten Fehler vermeidest. Du lernst die korrekte Ausrichtung, Mechanik und Anatomie des Chaturanga, wie Du die Handgelenke richtig aufwärmst, Variationen für Anfänger, wie man Hilfsmittel einsetzen kann, etc…

Ein essenzieller Workshop für alle Yoga-Übenden!

Termin
Freitag 04.05.2018
18:00 – 20:00 Uhr

Tarif
Mitglieder 30,- €
Nichtmitglieder 38,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !