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09. November: Yin Intensive – mit Birgit

Yin Yoga ist eine ruhige Art Yoga zu praktizieren, mit überwiegend passiven Yogahaltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Die Kraft spendenden Aspekte von Langsamkeit, Ruhe und Stille können erfahren werden und zur Entfaltung kommen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit um wieder herunterzufahren und neue Kraft aufzutanken.

Die einzelnen Yin Yoga Haltungen wirken sowohl körperlich als auch mental, emotional und energetisch.

Wir bieten Dir in diesem Jahr wieder eine Reihe mit 4 Intensives à 120 Minuten zur Vertiefung dieser intensiven, ruhigen Yogapraxis.

In diesen Intensives übernimmt jeweils eine Yin Yoga Haltung die Hauptrolle. Diese Pose wird vorbereitet, Variationen geübt und es fließen passende Infos, Geschichten, manchmal Musik und Inspirationen in die Stunde mit ein. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditation und Shavasana.

Die Themen der einzelnen Stunden sind:

09. November – Die geheimnisvolle Sphinx
Erforsche mit der Sphinx Pose und anderen Yin Yoga Haltungen die Rückseite Deines Körpers  und entdecke dabei vielleicht das eine oder andere Geheimnis oder einen verborgenen Schatz!

14. Dezember – Twisted Roots – verdrehte Wurzeln
Mit genüsslichen Drehhaltungen entdeckst du Deine Wurzeln und dehnst Dich bis in deine „Flügel“ hinaus.

18. Januar – Die liegende Banane   
Hier stehen die Seiten Deines Körpers im Fokus. Mit Hilfe eines Massage Balls bereiten wir Rücken, Flanken, Bauch, Zwerchfell und IT-Bänder auf die „liegende Banane“und andere Seitöffnungen  vor.

Termine
Sa, 09.11.2019
Sa, 14.12.2019
Sa, 18.01.2020
jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr

Tarif
Mitglieder
1 Termin     30,- €
3 Termine   75,- €

Nichtmitglieder
1 Termin     35,- €
3 Termine   90,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !