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20. Oktober: Yin Intensives – mit Birgit

Yin Yoga ist eine ruhige Art Yoga zu praktizieren, mit überwiegend passiven Yogahaltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden.
Die Kraft spendenden Aspekte von Langsamkeit, Ruhe und Stille können erfahren werden und zur Entfaltung kommen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit um wieder herunterzufahren und neue Kraft aufzutanken.

Wir bieten Dir in diesem Jahr 5 Intensives zur Vertiefung dieser intensiven, ruhigen Yogapraxis.

02. Juni: Yin Beginner
In diesem Special lernst Du Yin Yoga von der Pike auf. Du erfährst wofür es gut ist und wie wir Yin Yoga üben. Worauf musst Du achten, damit Du von den vielfältigen positiven Wirkungen profitieren kannst? Wie können die verschiedenen Hilfsmittel Dich optimal unterstützen?
Dieser Workshop eignet sich besonders für diejenigen, die Yin Yoga mal ausprobieren möchten, oder einfach nur mehr darüber erfahren möchten.

30. Juni: Yin Fokus – Arme, Schultern & Hände
Die klassischen Yin Yoga Haltungen wirken hauptsächlich auf Rumpf und Beine. In diesem Special wenden wir uns besonders unserem Oberkörper zu und erlernen Variationen der Haltungen, in denen wir Schultern, Arme und Hände vermehrt einbeziehen.

11. August: Yin Fokus – Vom Becken zu den Füßen
In diesem Special unserer Yin Reihe stehen Becken und Beine im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wir lassen auch Massagetechniken mit Bällen, Faszienrollen und Co. in diese Stunde mit einfliessen. Lasst Dich überraschen!

20. Oktober: Yin Flow
Yin Yoga und Flow, wie passt das zusammen? In diesem Special erwärmen wir den Körper mit fließenden Sequenzen, die aus der fernöstlichen Kampfkunst entliehen sind. Im Anschluss üben wir eine Reihe von Yin Yoga Haltungen, die jeweils mehrere Minuten passiv gehalten werden. Wir gehen von einer Haltung gleich in die nächste, so dass ein „Flow“ entsteht. Eine lange Entspannung darf zum Abschluss der Stunde aber natürlich nicht fehlen!

17. Novemer: Yin Yoga & Mediation
In der dunkleren Jahreszeit tut eine ruhige meditative Yin Yoga Einheit besonders gut. In diesem Special halten wir die einzelnen Yin Haltungen besonders lange (5-10 Minuten) und nehmen uns Zeit genau nachzuspüren. Den Abschluss des Specials bildet eine geführte Mediation.


Du bist Yogalehrer und willst Yin Yoga in Deinen Unterricht integrieren? Dann sei bei unserer Yin Yoga Weiterbildung dabei!

Termine
immer Samstags 17:00 – 19:00 Uhr
20.10. / 17.11.2018

Tarif
1 Termin
30,- € Mitglieder
35,- € Nichtmitglieder

alle 5 Termine
120,- € Mitglieder
145,- € Nichtmitglieder

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !