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Ab 06. April: Yin Intensives – mit Birgit

Yin Yoga ist eine ruhige Art Yoga zu praktizieren, mit überwiegend passiven Yogahaltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Die Kraft spendenden Aspekte von Langsamkeit, Ruhe und Stille können erfahren werden und zur Entfaltung kommen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit um wieder herunterzufahren und neue Kraft aufzutanken.

Die einzelnen Yin Yoga Haltungen wirken sowohl körperlich als auch mental, emotional und energetisch.

Wir bieten Dir in diesem Jahr wieder eine Reihe mit 4 Intensives à 120 Minuten zur Vertiefung dieser intensiven, ruhigen Yogapraxis.

In diesen Intensives übernimmt jeweils eine Yin Yoga Haltung die Hauptrolle. Diese Pose wird vorbereitet, Variationen geübt und es fließen passende Infos, Geschichten, manchmal Musik und Inspirationen in die Stunde mit ein. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditation und Shavasana.

Die Themen der einzelnen Stunden sind:

09. März – Raupe und Schmetterling
Im Mittelpunkt dieses Intensives steht die Wirbelsäule. Mit Raupe und Schmetterling tust Du Gutes für Deinen Rücken und die Seele.

06. April – Schwan
Hier kümmert sich der Schwan und seine Helfer um Deine Hüften und Beine.Tiefliegende Verspannungen können gelöst werden, so dass Du Dich nach der Stunde entspannt und gut geerdet fühlst.

18. Mai – Schmelzendes Herz
In diesem Special wendest Du Dich besonders dem Oberkörper und dem Herzraum zu und übst Haltungen, die Dir zu mehr Aufrichtung und Leichtigkeit verhelfen.

22. Juni – Drache
Der Dache ist eine wunderschöne, intensive Pose mit vielen Variationen. Sie spricht vor allem Deine Beine und Hüften an, aber auch Deine Wirbelsäule wird mit einbezogen. So wirkt der Drache auf viele Ebenen und spendet Kraft und Ruhe.

Termine
Sa, 09.03.2019
Sa, 06.04.2019
Sa, 18.05.2019
Sa, 22.06.2019
17:00 – 19:00 Uhr

Tarif
Mitglieder
1 Termin     30,- €
4 Termine 100,- €

Nichtmitglieder
1 Termin     35,- €
4 Termine 120,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !