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21. April: Yoga Body Braid – mit Eric Bennewitz

Was ist ein Body Braid?

Der Body Braid ist ein neues Yoga-Hilfsmittel aus weichem, elastischem Gewebe, das spiralförmig, von den Füßen bis zu den Schultern, um den Körper geschlungen wird.
Entwickelt wurde es von einem kanadischen Arzt, um negative Haltungsmuster zu korrigieren und durch bewusste Körperwahrnehmung sichere und gesunde Bewegung zu ersetzen. Er ist angelehnt an das Modell der Spiraldynamik.

Eric Bennewitz hat den Body Braid 2015 zum ersten Mal in Deutschland vorgestellt.
Body Braid Video mit Eric

Egal, ob Du absoluter Neuling oder erfahrener Yogi bist: Dieses neue Prop hilft Dir, Deine Körper-Geist-Verbindung zu stärken und ganz bewusst wahrzunehmen, wie Du Deinen Körper in einer Yogapose ausrichtest und welche Muskeln und Körperteile anzuspannen bzw. zu entspannen sind.

Die Praxis mit dem Body Braid:

  • hilft chronisch schwache Muskeln zu aktivieren
  • stabilisiert den Rumpf und hilft beim Einsatz der tiefen Bauch- und Rumpfsmuskulatur
  • unterstützt sensible Punkte (Gelenke) und verschafft Stabilität in Knöchel, Knie, Hüfte, Schulter und Wirbelsäule.
  • hilft, permanente Fehlhaltung zu korriegieren, die zu immer wiederkehrenden Schwachstellen und Verletzungen führt
  • sorgt dafür, während der Praxis einen gesunden Bewegungsradius nicht zu überschreiten und beugt so Verletzungen durch Hyperflexibilität und Überdehnung vor.
  • führt zu einem verbesserten Körpergefühl und in Folge bewussterer und gesünderer Bewegung – auch bei alltäglichen Aktivitäten wie sitzen, vorbeugen, gehen oder joggen.

Probiere es selbst aus und überzeuge Dich in diesem Workshop mit Eric Bennewitz (Yogalehrer & Body Braid Movement Specialist) von der positiven Wirkung des Body Braid auf deine Yogapraxis und Körperhaltung.

Workshop-Inhalte:

  • Vorstellungs des Body Braid und Diskussion über dessen Vorteile für Yogapraxis und Alltag
  • Einstellen und Anlegen des Body Braid für verschiedene Körpertypen/-größen
  • Praxis-Erfahrung: Vinyasa Flow Yoga mit dem Body Braid
  • Praxis-Erfahrung: Anwendung des Body Braid für ganzheitliche Yoga-Assists und Hilfestellungen

Um jedem Schüler genügend Aufmerksamkeit und persönliche Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl für diesen Workshop auf 12 Personen begrenzt.

Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch.

Termin
Sa, 21.04.2018
09:00 – 12:00 h

Tarif
Mitglieder 35,- €
Nichtmitglieder 40,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !