Bei uns hast Du viele Möglichkeiten, Yoga zu praktizieren: Du kannst Vertrautes vertiefen, Neues ausprobieren und dabei vielleicht mehr entdecken, als Du erwartet hast.
basic.
Eine starke Basis für Deine Yogapraxis
basic. vermittelt die Grundlagen einer sicheren und gut ausgerichteten Yogapraxis – ideal für den Einstieg und genauso wertvoll, um Bekanntes zu vertiefen und Details neu zu entdecken.
Die wichtigsten Haltungen, eine präzise Ausrichtung und die Verbindung von Bewegung und Atmung stehen im Mittelpunkt. Der klare Aufbau lässt Dir genügend Zeit, Übungen kennenzulernen und ein gutes Verständnis für ihre Ausführung zu entwickeln. Individuelle Hands-on Adjustments unterstützen Dich dabei.
So entstehen Schritt für Schritt mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – und eine gute Grundlage für Deine weitere Yogapraxis.
open.
Offen für Dich und Deine Yogapraxis
open. ist unsere vielseitige Yogaklasse für alle, die Lust auf eine abwechslungsreiche Praxis haben – unabhängig davon, ob Du gerade mit Yoga beginnst oder schon seit vielen Jahren praktizierst.
Dich erwartet eine klar aufgebaute Yogastunde, in der sich präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Mal wird es dynamisch und kraftvoll, mal ruhiger und konzentrierter.
Unterschiedliche Varianten und individuelle Hands-on Adjustments ermöglichen es Dir, Übungen anzupassen, Herausforderungen zu steigern oder Neues auszuprobieren. So bleibt open. abwechslungsreich und auch nach vielen Jahren Yogapraxis interessant.
open. Flow Hier steht der Bewegungsfluss stärker im Mittelpunkt. Atem und Bewegung verbinden sich zu dynamischen Sequenzen und fließenden Übergängen.
practice.
Neue Herausforderungen für Deine Yogapraxis
practice. erweitert Deine Yogapraxis um neue Herausforderungen und anspruchsvollere Variationen. Dabei geht es nicht darum, schon alles zu können, sondern darum, Dich auf Neues einzulassen und herauszufinden, was möglich ist.
Dich erwarten kraftvolle Sequenzen, präzise Ausrichtung und wechselnde Schwerpunkte. Auch Umkehrhaltungen und Armbalancen können Teil der Praxis sein – gut vorbereitet, mit verschiedenen Optionen und individuellen Hands-on Adjustments. Oft sind es gerade die Dinge, an die man sich zunächst nicht herantraut, die am Ende besonders viel Freude machen.
practice. Flow Hier bekommt der Bewegungsfluss mehr Raum. Dynamische Sequenzen und fließende Übergänge verbinden Atem und Bewegung zu einer kraftvollen Praxis.
Strong Flow
Kraftvoll, dynamisch und voller Energie
Strong Flow ist eine intensive, fließende Yogaklasse für alle, die Bewegung lieben und sich gerne körperlich fordern.
Dynamische Sequenzen, kreative Übergänge und ein kontinuierlicher Bewegungsfluss verbinden Atem und Bewegung zu einer kraftvollen Praxis. Dabei werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen gefordert.
Es geht nicht darum, möglichst schwierige Haltungen zu meistern. Verschiedene Varianten geben Dir die Möglichkeit, die Intensität anzupassen und Dich ganz auf den Flow einzulassen. Eine energiegeladene Vinyasa-Yoga-Klasse, die Dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig den Kopf wunderbar frei macht.
Rückenfokus
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Rückenfokus verbindet gezielte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung zu einer abwechslungsreichen Yogapraxis mit besonderem Augenmerk auf Rücken, Schultern und Nacken.
Präzise Anleitungen unterstützen Dich dabei, Bewegungen bewusst auszuführen, Deine Rumpfmuskulatur zu stärken und Verspannungen entgegenzuwirken.
Die Klasse eignet sich für alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun und gleichzeitig den ganzen Körper kräftigen und beweglicher machen möchten.
Moonlight
Ruhiger werden. Tiefer Erleben.
Moonlight lässt einen langen Tag mit einer ruhigen, ausgewogenen Yogapraxis ausklingen. Überwiegend sitzende Haltungen werden länger gehalten und bewusst ausgerichtet – ruhig, aber mit aktiver Muskelarbeit.
Ein gemäßigtes Tempo, sanfte Übergänge und angenehme Musik geben Dir Zeit, genauer zu arbeiten, Beweglichkeit zu fördern und Spannungen zu lösen. So entsteht eine wohltuende Praxis, die den Körper bewegt und gleichzeitig Ruhe in den Abend bringt.
Yin Yoga
Die Entdeckung der Langsamkeit
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogapraxis, bei der die Haltungen über längere Zeit und mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, Positionen bequem einzunehmen und zunehmend loszulassen.
Das langsame Tempo gibt Dir Zeit, zur Ruhe zu kommen und Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Gleichzeitig werden Beweglichkeit und Faszien behutsam angesprochen. Eine wohltuende Praxis für alle, die einen ruhigen Gegenpol zu Bewegung, Tempo und einem vollen Alltag suchen.
Safe + Gentle
Ankommen in Ruhe und Geborgenheit
Safe + Gentle ist eine sanfte, langsame Yogapraxis mit viel Zeit für bewusste Bewegung und eine klare Ausrichtung. Ruhige Übungen mobilisieren den Körper, stärken die Muskulatur auf behutsame Weise und lassen Raum für Entspannung.
Die Klasse eignet sich besonders in stressigen oder erschöpfenden Phasen, beim Wiedereinstieg nach einer längeren Pause oder einfach dann, wenn Du Yoga ruhig und ohne große körperliche Herausforderung praktizieren möchtest. Eine wohltuende Stunde, die Sicherheit gibt und gleichzeitig in Bewegung bringt.
Functional Yoga
Kraft, Stabilität & Beweglichkeit fürs Leben
Functional Yoga verbindet Yoga mit funktionellem Training und richtet den Blick auf das, was Dein Körper im Alltag wirklich braucht: Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance.
Klassische Yogaübungen treffen auf Elemente aus Mobility- und Krafttraining. Dabei spielen auch Core, Beckenboden und eine aktive, gut organisierte Körpermitte eine wichtige Rolle. Eine vielseitige Praxis, die Dich kräftigt, beweglich hält und Deinen Körper auf das vorbereitet, was das Leben mit sich bringt.
The Practice
90 Minuten. Mehr Raum. Mehr Yoga
The Practice nimmt sich 90 Minuten Zeit für Yoga – und die Freiheit, nicht jedes Mal gleich zu sein. Mal fließend und kraftvoll, mal präzise und fokussiert, mal vertraut und dann plötzlich ganz anders.
Mehr Zeit bedeutet auch mehr Raum: für Details, neue Herausforderungen, ungewöhnliche Wege und die Freude am Ausprobieren. Eine intensive, vielseitige Praxis, die Vertrautes vertieft, Neues möglich macht und Dich auch an Dinge heranführt, die Du Dir vielleicht noch nicht zugetraut hast.
Rise & Shine Club
Yoga am Morgen für einen guten Start in den Tag
Der Rise & Shine Club bringt Bewegung und Energie in Deinen Morgen. Atemübungen, mobilisierende und aktivierende Sequenzen und Sonnengrüße bringen den Körper in Schwung und machen Dich wach für den Tag.
Die 60-minütige Yogaklasse verbindet Bewegung, Kraft und bewusste Atmung zu einer energetisierenden Praxis. Komm regelmäßig oder immer dann, wenn es in Deinen Morgen passt – und starte bewegt, klar und mit frischer Energie in den Tag.
Sunday Soul Flow
Yoga, Flow und gute Vibes
Sunday Soul Flow bringt Bewegung, Leichtigkeit und gute Energie in Deinen Sonntag. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Vinyasa Flow mit fließenden Sequenzen, bewusster Atmung und viel Freude an der Bewegung – mal kraftvoller, mal ruhiger und immer mit Raum zum Ausprobieren.
Eine Klasse mit Leichtigkeit, guter Stimmung und Freude am gemeinsamen Praktizieren. Komm für den Flow, die Energie und die entspannte Atmosphäre – und vielleicht wird Sunday Soul Flow ganz schnell zu Deinem liebsten Sonntagsritual.
Prenatal Yoga
Yoga für Schwangere
Prenatal Yoga begleitet Dich mit einer speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogapraxis durch diese besondere Zeit. Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und eine aufrechte Haltung und können dabei helfen, typische Verspannungen zu lösen.
Angepasste Asanas, sanfte Bewegungsabfolgen und bewusste Atemübungen geben Dir die Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig Ruhe zu finden. So entsteht eine wohltuende Yogapraxis, die Dich während der Schwangerschaft begleitet und Dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereitet.
Postnatal Yoga
Yoga nach der Geburt
Postnatal Yoga begleitet Dich beim Wiedereinstieg ins Yoga nach der Geburt. Angepasste Übungen kräftigen Rücken und Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit und unterstützen Dich dabei, wieder ein gutes Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln. Auch Mobilisation und Entspannung finden ihren Platz in der Praxis.
Postnatal + Baby Hier ist Dein Baby während der Yogastunde einfach mit dabei. So kannst Du Dir Zeit für Deine Praxis nehmen, ohne eine Betreuung organisieren zu müssen.
Sweet Seventy
Yoga um die 70
Beweglich bleiben, Kraft und Stabilität erhalten und die Balance trainieren – und dabei gemeinsam Spaß an Yoga haben. In dieser abwechslungsreichen Klasse wird mobilisiert, gedehnt, gekräftigt und natürlich auch entspannt. So bleiben Gelenke beweglich, die Muskulatur aktiv und der Körper gut in Bewegung.
Die Übungen können individuell angepasst werden, Gurte, Polster oder Stühle unterstützen bei Bedarf. Auch Atemübungen und Meditation gehören dazu. Eine vielseitige Yogastunde, die Körper und Kopf gut tut und vor allem Freude am gemeinsamen Üben macht.
Kundalini Yoga
Anders. Kraftvoll. Überraschend.
Kundalini Yoga ist anders als viele Yogaklassen – und genau das macht den Reiz aus. Dynamische und teilweise repetitive Bewegungen treffen auf intensive Atemübungen, Meditation und Mantra. Mal wird es körperlich fordernd, mal still und konzentriert, manchmal auch einfach ungewohnt.
Die verschiedenen Elemente verbinden sich zu einer kraftvollen Praxis, die Körper und Kopf gleichermaßen fordert und Dich ganz schön aus Deiner Komfortzone holen kann. Eine Klasse zum Ausprobieren, Erleben und vielleicht ein bisschen überraschen lassen.