Meditationskurs

MIT FARINA BEHME

Tauche ein in die Welt der Konzentration. In diesem Kurs werden wir mit vielen praktischen Übungen das Thema Meditation erforschen. Es geht vor allem ums Erleben, Erfahren und Fühlen. Angeleitete Meditationen, sowie ausgewählte Atemübungen und Asanas sind Teil dieses Kurses.

Fülle Deine yogische Werkzeugkiste mit neuen Übungen auf oder nutze die Zeit einfach, um für Dich da zu sein, nach innen zu schauen und die in Dir pulsierende Energie zu spüren.

In diesem Video-Meditationskurs lernst Du:

  • Was Meditation ist und wie Du Meditieren in Deinen Alltag integrieren kannst
  • Wie Du Meditation übst und was Du dafür benötigst
  • Den Körper vorzubereiten und richtig zu sitzen
  • Den Atem als ständigen Begleiter und Anker zu verstehen
  • Verschiedene Meditationstechniken kennen
  • Die Bedeutung von verschiedenen Mantren kennen
  • Wie Du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst

Der Meditationskurs besteht aus insgesamt 12 Videos:

Teil 1 – Begrüßung & Ablauf
Teil 2 – Sitzhaltungen
Teil 3 – Körperreise mit Musik
Teil 4 – Körperreise ohne Musik
Teil 5 – Yoga-Sequenz
Teil 6 – 12 Minuten Achtsamkeitsmeditation
Teil 7 – Nadi Shodana – die Wechselatmung
Teil 8 – Mantra Meditation SA TA NA MA
Teil 9 – Visualisierungsmeditation
Teil 10 – Mantra Meditation SAT NAM
Teil 11 – Gehmeditation
Teil 12 – Atem-Achtsamkeitsmeditation

Kurzer Einblick

Die Videos stehen Dir 10 Wochen zur Verfügung.
Du hast die Möglichkeit zu einer Dir passenden Zeit zu praktizieren.

Mitglieder 50 €
Nichtmitglieder 65 €

Buche jetzt und schreibe an mail@vinyaloft.de

ÜBER FARINA

Farina Behme ist Gründerin und Inhaberin vom Bremer Vinya Loft Yogastudio und Ausbilderin beim Vinya Loft Teacher Training. Nicht zuletzt ist sie leidenschaftliche Yogalehrerin und immer auch lebenslange Schülerin. Ihre Neugierde ist nicht zu stoppen.

Ihr Unterricht repräsentiert nicht die eine Yogaart, sondern ist vielseitig inspiriert. Grundelement ist ein fließender Vinyasa Yogastil, bunt gemixt mit vielen Elementen aus den verschiedensten Yogarichtungen: Aus dem Iyengar Yoga gibt‘s Props, aus dem Jivamukti Yoga den Flow und sogar aus dem Kundalini Yoga wird die ein oder andere Übung in den Stunden auftauchen.

Farinas Klassen nehmen Dich mit auf die Reise in schillernde Yogawelten, motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen um den eigenen Yogaweg noch farbenfroher zu gestalten. Dabei immer geerdet, herzlich, und mit einer großen Portion Lebensfreude, ist Farina stets nah an ihren Schülern und versteht es mit viel Achtsamkeit und Leichtigkeit, selbst den größten Yogamuffel auf den Kopf zu stellen.

„Transform stress into strength and sweat into bliss!“