PRENATAL- UND POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG

YOGA FÜR SCHWANGERE UND JUNGE MÜTTER

MIT MARIANNE ROTHENSEE, FARINA BEHME UND FRIEDERIKE ZIERAU

85 Std. Fortbildung

TAUCHE EIN

EINE BEWEGTE ZEIT

Schwanger zu sein, ein Kind zu gebären und Mutter zu werden ist etwas, das man sich vorher nicht ausmalen kann und für das es auch nicht die passenden Worte gibt. Umbruch, Einschnitt, Naturgewalt, Wirbelsturm, Transformation, Augenöffner, Wunder, all das beschreibt nur ungefähr, welche Veränderungen sich für Frauen in dieser Zeit ergeben. Für viele ist es das Schönste und Wundervollste, gleichzeitig aber auch das Beängstigendste und Herausforderndste, was sie je erlebt haben.
Sicher ist: es gibt nicht viele Dinge im Leben, die so intensiv sind. Daher ist es eine Ehre und eine große Freude, dabei sein zu können und diese Lebensphase zu begleiten. Wenn Du das auch möchtest, dann bist Du hier genau richtig.

In dieser fundierten und praxisbezogenen Ausbildung tauchst Du ganz tief ein in die Welt von Schwangeren und jungen Müttern, Du wirst die körperlichen Vorgänge verstehen lernen und Dich in ihre Gefühlswelt hineinversetzen, um dann herauszufinden, wie Du Deinen Yogaunterricht bzw. Deine eigene Yogapraxis am besten gestalten kannst. Durch eine neue Perspektive, Fachwissen und tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, gewinnst Du Sicherheit und Kompetenz.

Die Ausbildung findet in zwei Modulen statt, die Du auch getrennt voneinander buchen kannst.

VORAUSSETZUNGEN

Die Ausbildung richtet sich an alle YogalehrerInnen (auch in Ausbildung) sowie an Hebammen, die über ein gutes Yoga-Basiswissen verfügen. Falls Du Yoga praktizierst und die Ausbildung zur privaten Fortbildung nutzen möchtest, bist Du herzlich willkommen.

Das Ausbildungsmodul „Prenatal Yoga“ kann auch während der Schwangerschaft absolviert werden. Die praktischen Übungen im Ausbildungsmodul „Postnatal Yoga“ eignen sich teilweise nicht während der Schwangerschaft.

UNTERRICHTSMATERIALIEN

Pro Modul erhalten alle Teilnehmenden ein gedrucktes Skript. Darüber hinaus gibt es nach Abschluss des jeweiligen Moduls weitere Aufgaben und Lehrmaterialien für zuhause.

EINBLICK IN DIE AUSBILDUNG

Marianne_Pre_Postnatalvideo

Klicke das Bild für Mariannes Video.

MODUL 1
PRENATAL YOGA AUSBILDUNG – (50 STD)

Der erste Tag dieser 5-tägigen Fortbildung dient dem Erlernen von Grundlagen, um alle Teilnehmenden auf das gleiche Level zu bringen. Die weiteren 4 Tage beginnen morgens jeweils mit einer Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten ist. So können alle Teilnehmenden die Inhalte, die im weiteren Verlauf des Tages besprochen werden, praktisch erfahren. Jeden Tag stehen andere Themen im Fokus. Im Einzelnen werden folgende Inhalte vermittelt:

AUSBILDUNGSINHALTE

GRUNDLAGEN

  • Phasen der Schwangerschaft & hormonelle Veränderungen
  • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft
  • Schwangerschaftsbegleitende Beschwerden
  • Psyche & Gefühlswelt während der Schwangerschaft
  • Schwangerschaftsbetreuung in Deutschland
  • Ablauf einer Spontangeburt
  • Zusätzlicher Yoga Grundlagen Kurs für Hebammen

ASANA, HANDS ON ASSISTS UND HILFSMITTEL

  • Tägliche Asanapraxis für alle Teilnehmenden
  • Geeignete Yogahaltungen & -sequenzen für Schwangere
  • Sonnengrüße in der Schwangerschaft
  • Übungen für das Becken & den Beckenboden
  • Hands On Assists & Hilfsmittel im Prenatal Yogaunterricht
  • Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden im Unterricht
  • Dos & Dont‘s beim Prenatal Yoga

PRANAYAMA MEDITATION, ENTSPANNUNG

  • Tägliche Pranayama- & Meditationspraxis für alle Teilnehmenden
  • Geeignete Atem- und Entspannungstechniken für Schwangere
  • Achtsamkeits- und Meditationsübungen
  • Visualisierungen und Affirmationen
  • Tönen und Chanting
  • Yogaphilosophische Aspekte adaptiert für Prenatal Yoga

YOGA UND DIE GEBURT

  • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt
  • Geburtsphasen
  • Einblick in die Geburtshilfe (Kindslagen und Gebärhaltungen)
  • Umgang mit Schmerzen und Stress während der Geburt
  • Yogaübungen unter der Geburt

UNTERRICHTSDIDAKTIK

  • Aufbau einer Prenatal Yogastunde
  • Schriftliche Stundenbeispiele für Prenatal Yoga
  • Sprache und Stimme im Unterricht
  • Planen und Unterrichten von eigenen Sequenzen
  • Supervision & Austausch
  • Aufgaben und weiteres Lernmaterial für zuhause

MODUL 2
POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG – (35 STD)

Genau wie beim Prenatal Modul dient der erste Tag dieser 4-tägigen Fortbildung dem Erlernen von Grundlagen. Dabei wird der Fokus auf die Zeit nach der Geburt gelegt. Alle teilnehmenden Hebammen bekommen alternativ dazu einen Yoga Grundlagenkurs, der die Inhalte aus dem Prenatal Modul wiederholt und vertieft. So werden auch die Hebammen abgeholt, die das Prenatal Modul nicht absolviert haben. Die weiteren 3 Tage beginnen morgens jeweils mit einer Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse von jungen Müttern zugeschnitten ist. Diese Praxis bildet die Grundlage für alle Inhalte, die im weiteren Verlauf des Tages besprochen werden. Jeden Tag stehen andere Themen im Fokus. Im Einzelnen werden folgende Inhalte vermittelt:

AUSBILDUNGSINHALTE

GRUNDLAGEN

  • Entwicklung der Mutter-Kind Beziehung
  • Physiologische Abläufe im Wochenbett: Wundheilung & hormonelle Veränderungen
  • Geburtserlebnisse & Geburtsverletzungen
  • Milchbildung und Stillen
  • Anatomie des Beckenbodens
  • Zusätzlicher Yoga Grundlagen Kurs für Hebammen

ASANA, HANDS ON ASSISTS UND HILFSMITTEL

  • Tägliche Asanapraxis für alle Teilnehmenden
  • Geeignete Yogahaltungen & -sequenzen für junge Mütter
  • Blick über den Tellerrand: Übungen aus dem Pilates und der Rückbildungsgymnastik
  • Übungen für das Becken & den Beckenboden
  • Hands On Assists & Hilfsmittel im Postnatal Yogaunterricht
  • Dos & Dont‘s beim Postnatal Yoga

PRANAYAMA MEDITATION, ENTSPANNUNG

  • Tägliche Pranayama- & Meditationspraxis für alle Teilnehmenden
  • Geeignete Atem- und Entspannungstechniken für junge Mütter
  • Achtsamkeits- und Meditationsübungen
  • Tönen und Chanting
  • Yogaphilosophische Aspekte adaptiert für Postnatal Yoga

YOGA UND DAS KIND

  • Einbeziehen des Babys in die Asanapraxis
  • Stärkung der Mutter-Kind Bindung
  • Baby Yoga
  • Umgang mit Babys im Yogaunterricht

UNTERRICHTSDIDAKTIK

  • Aufbau einer Postnatal Yogastunde
  • Schriftliche Stundenbeispiele für Postnatal Yoga
  • Sprache und Stimme im Unterricht
  • Planen und Unterrichten von eigenen Sequenzen
  • Supervision & Austausch
  • Aufgaben und weiteres Lernmaterial für zuhause

MODUL 1 – Prenatal Yoga Ausbildung

Mi 19. – So 23.04.2023

Jeweils 8:30 bis 16:30 Uhr

Regulär 875,- €
Early Bird
780,- €
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 31.01.2023)

MODUL 2 – Postnatal Yoga Ausbildung

Do 01. – So 04.06.2023

Jeweils 8:30 bis 16:30 Uhr

Regulär 525,- €
Early Bird
470,- €
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 28.02.2023)

Die Einzelmodule sind auch als Gesamtpaket buchbar:

MODUL 1 und MODUL 2 GESAMTPAKET

Prenatal Yoga Ausbildung
Mi 19. – So 23.04.2023
Jeweils 8:30 bis 16:30 Uhr

Postnatal Yoga Ausbildung
Do 01. – So 04.06.2023
Jeweils 8:30 bis 16:30 Uhr

Regulär 1.260,- €
Early Bird
1.125,- €
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 31.01.2023)

DEINE DOZENTINNEN

ÜBER MARIANNE

Marianne ist seit 11 Jahren Yogalehrerin und bildet im Vinya Loft zusammen mit Farina in der Vinya Loft Yoga Basis- und Aufbauausbildung (200 h und 300 h) bereits seit 5 Jahren Yogalehrer/innen aus. Ihre Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung hat sie 2012 bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin) absolviert und seitdem schon zahlreiche Schwangere und junge Mamis in ihren Kursen begleitet. Als Mama von zwei Kindern hat sie ihr Yogawissen auch selbst im Alltag immer wieder auf die Probe gestellt. Marianne leitet die Vinya Loft Pre- und Postnatalyoga Ausbildung und wird den Hauptteil der Inhalte vermitteln.

Mehr über Marianne erfährst Du hier.

ÜBER FARINA

Farina ist Gründerin und Inhaberin des Bremer Vinya Loft Yogastudios und leitet die Vinya Loft Yoga Basis- und Aufbauausbildung (200 h und 300 h). Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga und hat diverse Yogaausbildungen in verschiedenen Stilrichtungen absolviert, darunter die Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung 2009 bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin). In der Vinya Loft Pre- und Postnatal Yoga Ausbildung wird Farina Dir ihre umfassenden Kenntnisse im Bereich der Hands On und Hilfestellungen vermitteln.

Mehr über Farina erfährst Du hier.

ÜBER FRIEDERIKE

Friederike arbeitet seit 20 Jahren als Hebamme und hat vielen Babys im Kreißsaal auf die Welt geholfen und Mütter im Rahmen der Nachsorge betreut. Seit 2006 ist sie ausschließlich selbstständig tätig, um werdende Eltern auf das Wunder der Geburt vorzubereiten und junge Familien in den ersten gemeinsamen Wochen zu unterstützen. Neben dieser professionellen Betreuung bietet sie Kurse zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Babymassage an. Getreu dem Motto „Man lernt nie aus“ hat Friederike sich im Laufe der Jahre in Fußreflexzonenmassage weitergebildet und ist zertifizierte Beckenbodentrainerin. Yoga hat Friederike 2009 für sich entdeckt und praktiziert seither regelmäßig.

In der Vinya Loft Pre- und Postnatal Yoga Ausbildung wird Friederike das Fachwissen rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt, Wochenbett und Stillzeit vermitteln.

Mehr über Friederike erfährst Du hier.