Dich erwarten 3 praxisbezogene Tage mit folgenden Inhalten:

• Stressmanagement: Verstehe die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist und erlerne effektive Strategien und Yogapraktiken, um Stress zu managen und Deinen Schülern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit Herausforderungen gelassener umzugehen.
• Restorative Yoga: Entdecke die Kunst des restorativen Yogas, eine Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Erholung des Körpers zu fördern. Lerne, wie Du durch gezielte Übungen und den Einsatz von Hilfsmitteln einen Raum für innere Heilung schaffen kannst.
• Entspannungstechniken: Wir vermitteln Dir verschiedene Techniken und Methoden, um tiefe Entspannungszustände zu erreichen und zu lehren. Diese Fähigkeiten sind essenziell, um in unserer schnelllebigen Welt einen Ausgleich zu schaffen.
• Yoga Nidra: Tauche ein in die Praxis des „yogischen Schlafs“, einer tiefen Meditationsform, die physische, mentale und emotionale Entspannung fördert. Erfahre, wie Du Yoga Nidra in Deine Praxis und Unterricht integrieren kannst.
• Yin Yoga: Yin Yoga steht für Ruhe und Hingabe. Lerne die Prinzipien des Yin Yoga kennen und wie diese Praxis dabei helfen kann, tiefe Schichten des Bindegewebes anzusprechen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?
Dieses Vertiefungsmodul richtet sich an Yogalehrende, die ihr Angebot erweitern, ihre Unterrichtsfähigkeiten vertiefen und ein tiefgreifendes Verständnis für die Praxis und Lehre der Entspannung und Stressbewältigung entwickeln möchten. Es ist auch ideal für fortgeschrittene Yogapraktizierende, die ihre persönliche Praxis bereichern und ein tieferes Verständnis für die heilenden Aspekte des Yogas gewinnen möchten.

Schließe Dich uns an für ein transformierendes Wochenende, das Deine Praxis, Deinen Unterricht und Dein Leben bereichern wird. Entdecke die Kraft der Stille, finde zurück zu Deinem inneren Gleichgewicht und werde ein Leuchtturm der Ruhe in der hektischen Welt um Dich herum.