UPSIDE DOWN – Herz über Kopf

Deine Beine werden den Boden der Tatsachen verlassen. Dein Herz wird mehr als einmal über Deinem Kopf sein. Und höchstwahrscheinlich wirst Du das Studio um eine freudige Erfahrung reicher verlassen.

Wenn wir Umkehrhaltungen üben, stellen wir unsere Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf. Meistens ist auch der Kopf die größte Hürde, wenn wir Umkehrhaltungen üben wollen.

In diesem geschlossenen Kurs lernst Du viele verschiedene Möglichkeiten Deinen Kopf zu überlisten und auf Deinen Körper zu vertrauen. Du lernst, wie Du Umkehrhaltungen perfekt vorbereitest und mit welchen Hilfsmitteln und Partner-Übungen Du fehlende Kraft oder Stabilität ausgleichen kannst. Wir werden uns intensiv den Ausrichtungs-Prinzipien widmen, die Dir neben der körperlichen viel über die spirituelle Seite von Umkehrhaltungen verraten werden. Der Kurs ist kein Kurs für Vollprofis, die das Balancieren auf nur einer Hand lernen wollen, sondern bereitet Dich perfekt darauf vor, Umkehrhaltungen stufenweise zu erlernen.

An diesen 4 Terminen erkunden wir spirituelle, psychologische und vor allem körperliche Aspekte der yogischen Umkehrhaltungen und tasten uns gemeinsam an Handstand, Unterarmstand und den Kopfstand heran.

Yogis aller Stilrichtungen und Level sind willkommen. Besonders viel vom Workshop hast Du, wenn Du

• regelmäßig Yoga übst und mehr über Umkehrhaltungen wissen willst
• noch keinen Kopfstand kannst, ihn aber lernen willst
• Du Deine Technik in Umkehrhaltungen verfeinern möchtest

Zusatztermin für (angehende) Yogalehrer: Umkehrhaltungen unterrichten
Du bist Yogalehrer und willst Umkehrhaltungen unterrichten, aber fühlst Dich noch nicht sicher genug? Farina bietet im Anschluss an den Kurs an einem separaten Termin eine Fortbildungsession an. Hier wirst Du nochmal ganz intensiv das Erlernte aus dem Kurs zu verfestigen, Du wirst lernen wie Du eine Gruppe in Umkehrhaltungen führst, sie spottest und allen, sowie einzelnen, Hilfestellungen gibst. Du wirst Sicherheit in den Umkehrhaltungen und das Unterrichten dieser bekommen.