YIN YOGA Basis Ausbildung

Im Fokus der Yin Ausbildung steht die eigene Yin Yoga Praxis. Du lernst die einzelnen Asanas und ihre Varianten kennen und erfährst, wie Du Hilfsmittel und Assists einsetzt, um Deine und die Praxis Deiner Schüler zu vertiefen.

Wir betrachten die anatomischen Grundlagen für das Verständnis des individuellen Knochenbaus genauso ausführlich wie das Zusammenspiel von Faszien und Muskulatur. Wir schauen uns die Feinheiten dieser ruhigen Praxis, die oftmals gar nicht so leise daher kommt, ganz genau an: Die Wirkung und Besonderheiten der Yin Haltungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Und auch die Unterschiede im Vergleich zu dynamischen Yogastilen. Hinzu kommt ein kleiner Exkurs in die Lehre der Meridiane und der 5-Elemente Lehre.

Du erhältst einen kompakten Überblick über die Yin Yoga Praxis und lernst, eigene Sequenzen zu erstellen und auch zu unterrichten – in Gruppen- und Einzelunterricht. Du vertiefst Deine eigene Praxis, verfeinerst Deine Körperwahrnehmung und schaffst neuen Raum – in Deinem Körper, aber auch in Deinen Gedanken und Gefühlen. Es ist ausreichend Zeit zum Austausch und zum Erkunden der eigenen Praxis und für die der anderen, um das anatomische Wissen über die Körperstrukturen direkt umzusetzen.

Jeder Tag startet mit einer Yin Yoga Praxis, der jeweils eine Emotion voran gestellt ist: Wut, Angst, Freude, Mut und Grübeleien. So integrieren wir die 5 Elemente und die Meridiane direkt in die körperliche Praxis und erleben die Yin Yoga Wirkung auf allen Ebenen.

Ausbildungsinhalte

• Was ist Yin Yoga? Geschichte, Entwicklung, kurze theoretische Übersicht
• Faszien: Was ist das fasziale Gewebe und was hat das Yin Yoga zu tun?
• Wir sind alle anders: Unterschiedliche Körper = unterschiedliche Yogapraxis
• Yin Yoga vs. Yang Yoga: Unterschiede + Besonderheiten
• Analyse der wichtigsten Asanas + Varianten
• Aufbau einer eigenen Yin Yoga Sequenzen zu verschiedenen Themen (Gruppenarbeit)
• Kurzer Ausblick: 5 Elemente Lehre + Meridiane + TCM
• Viel Praxis! Jeder Tag startet mit einer Yin Session zu unterschiedlichen Schwerpunkten

Leseempfehlung als Grundlage: Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen von Nicole Reese

Die Ausbildung richtet sich an Yogalehrer, die Lust haben, mit Yin Yoga eine andere Art der Stille, Ruhe und Tiefe in ihren Unterricht zu integrieren und an alle interessierten Yogis, die ihre eigene Yoga Praxis vertiefen und mehr über die Hintergründe dieser feinen, sanften und manchmal sehr herausfordernden Yoga Praxis wissen möchten. Yin Yoga ist ergänzend oder für sich alleine eine großartige Yoga Praxis, um beweglicher zu werden und um sich selbst wieder näher zu kommen.

Du möchtest Nicole und ihr Art das Yin Yoga zu unterrichten kennenlernen? Am 10. + 11. Mai 2025 bietet sie bei uns eine Yin Yoga Immersion an.