KOMM ZUM TAG DER OFFENEN TÜR INS VINYA LOFT YOGASTUDIO BREMEN!

09:30 – 10:45 Uhr Rückenfokus mit Heike

HEILENDE WIRKUNG FÜR RÜCKEN, SCHULTERN UND NACKEN – Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Rückenschmerzen. In dieser Klasse nehmen unsere Lehrer in ihren präzisen Anweisungen besonders viel Rücksicht auf Nacken- und Rückenprobleme. Lindere in diesem Kurs Deine Rückenbeschwerden, löse Verspannungen und korrigiere Deine Haltung durch gezielte Arbeit an Deiner Rumpfmuskulatur.

10:00 – 11:15 Uhr Level 1-2 mit Mona

LEVEL 1-2 – UNSER BESTSELLER. Die Klassen zwischen Level 1 und 2 richten sich an Anfänger wie Fortgeschrittene. Hier kann es auch schon mal etwas dynamischer werden, die ersten Sprünge ausprobiert und aus der Kobra darf der Heraufschauende Hund werden. Der Aufbau ist intelligent und klar strukturiert. Wer will, hört aus den Anleitungen des Lehrers heraus, wie er die Herausforderung mancher Asanas in abweichenden Varianten steigern kann.

11:15 – 12:30 Uhr Yin Yoga mit Karin

DIE ENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT – Passive Yogahaltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden, bringen Dich in Deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga-Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Stimulation der Faszien. Deine Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

12:00 – 13:15 Uhr LEVEL 1 mit Joni

Yoga üben, dabei den strukturierten und bodenständigen Stil vom Vinya Loft kennenlernen und bei der Ausführung der Asanas (Haltungen) interessante Details entdecken. Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen in den Level 1 Klassen im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.

17:00 – 18:15 Uhr LEVEL 1-2 mit Joni

LEVEL 1-2 – UNSER BESTSELLER. Die Klassen zwischen Level 1 und 2 richten sich an Anfänger wie Fortgeschrittene. Hier kann es auch schon mal etwas dynamischer werden, die ersten Sprünge ausprobiert und aus der Kobra darf der Heraufschauende Hund werden. Der Aufbau ist intelligent und klar strukturiert. Wer will, hört aus den Anleitungen des Lehrers heraus, wie er die Herausforderung mancher Asanas in abweichenden Varianten steigern kann.

18:00 – 19:15 Uhr Moonlight Yoga mit Jennifer

BESONDERS REGENERATIVE UND ENTSPANNEND Der Name ist Programm – die zusammengestellten Übungsfolgen lassen einen langen Tag ausklingen und bereiten Dich auf eine geruhsame Nacht vor. Ein gemäßigtes Tempo, länger gehaltene Asanas und angenehme Musik schaffen Raum, um nach Innen zu spüren, Verspannungen zu lösen und Anspannungen loszulassen.

18:45 – 20:00 Uhr Yin Yoga mit Kirsten

DIE ENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT – Passive Yogahaltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden, bringen Dich in Deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga-Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Stimulation der Faszien. Deine Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis. Diese Klasse ist für Einsteiger und interessierte Fortgeschrittene geeignet.