Komm zum Tag der offenen Tür ins vinya loft. Yogastudio Bremen!

09:00 – 10:15 Uhr Rückenfokus mit Heike

Rückenfokus verbindet gezielte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung zu einer abwechslungsreichen Yogapraxis mit besonderem Augenmerk auf Rücken, Schultern und Nacken. Die Klasse eignet sich für alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun und gleichzeitig den ganzen Körper kräftigen und beweglicher machen möchten.

10:00 – 11:15 Uhr open. mit Mona

open. ist unsere vielseitige Yogaklasse für alle, die Lust auf eine abwechslungsreiche Praxis haben – unabhängig davon, ob Du gerade mit Yoga beginnst oder schon seit vielen Jahren praktizierst. Dich erwartet eine klar aufgebaute Yogastunde, in der sich präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Mal wird es dynamisch und kraftvoll, mal ruhiger und konzentrierter.

10:45 – 12:00 Uhr Yin Yoga mit Kirsten

Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogapraxis, bei der die Haltungen über längere Zeit und mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, Positionen bequem einzunehmen und zunehmend loszulassen. Eine wohltuende Praxis für alle, die einen ruhigen Gegenpol zu Bewegung, Tempo und einem vollen Alltag suchen.

11:45– 13:00 Uhr Prenatal Yoga mit Marianne

Prenatal Yoga begleitet Dich mit einer speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogapraxis durch diese besondere Zeit. Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und eine aufrechte Haltung und können dabei helfen, typische Verspannungen zu lösen. Angepasste Asanas, sanfte Bewegungsabfolgen und bewusste Atemübungen geben Dir die Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig Ruhe zu finden.

17:00 – 18:15 Uhr open. mit Sonja

open. ist unsere vielseitige Yogaklasse für alle, die Lust auf eine abwechslungsreiche Praxis haben – unabhängig davon, ob Du gerade mit Yoga beginnst oder schon seit vielen Jahren praktizierst. Dich erwartet eine klar aufgebaute Yogastunde, in der sich präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Mal wird es dynamisch und kraftvoll, mal ruhiger und konzentrierter.

18:00 – 19:15 Uhr Moonlight mit Heike

Moonlight lässt einen langen Tag mit einer ruhigen, ausgewogenen Yogapraxis ausklingen. Überwiegend sitzende Haltungen werden länger gehalten und bewusst ausgerichtet – ruhig, aber mit aktiver Muskelarbeit. Es entsteht eine wohltuende Praxis, die den Körper bewegt und gleichzeitig Ruhe in den Abend bringt.

18:45 – 20:00 Uhr Yin Yoga mit Mandy

Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogapraxis, bei der die Haltungen über längere Zeit und mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, Positionen bequem einzunehmen und zunehmend loszulassen. Eine wohltuende Praxis für alle, die einen ruhigen Gegenpol zu Bewegung, Tempo und einem vollen Alltag suchen.