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Meditation
Ein Zugang zu tiefgreifender Entspannung

Meditation – diese Klassen führen Dich tiefer in das Herz der Yogapraxis. Meditation ist eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Die bewussten, nachhaltigen Achtsamkeitsübungen und Meditationen setzen einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenken Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Sie beruhigen das zentrale Nervensystem und helfen so, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Alle Level

Meditation
In dieser Klasse erlebst Du die volle Bandbreite der Meditation. Du lernst verschiedene Meditationen kennen, z.B. Atemmeditation, Gehmeditation, Metta-Meditation, dynamische Meditation, Mantrameditatiomn, Traumreisen…

Kundalini Meditation
Dieser Kurs umfasst Celestial Communications und Atemübungen – Meditationen zu verschiedenen Themen, die mit einer kurzen Einleitung und Aufwärmphase vorbereitet werden und Dich eintauchen lassen in eine spannende, immer wieder neu zu entdeckende Welt.

Kundalini Sadhana
Innerhalb der „Aquarian Sadhana“ rezitieren wir beginnend das Japji Sahib; im Anschluss folgt eine klassische Kundalini Yoga-Übungsreihe (nach Yogi Bhajan) mit einer abschließenden 62 minütigen Gesangs-Meditation (Chanten), bestehend aus einer Abfolge von sieben Mantren.

Yoga Nidra
Yoga Nidra  ist eine systematische, geführte Meditation, die Dich tief entspannt, Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Deine Verbindung mit Deinem innersten Selbst stärkt.

Preise
Einzelstunde: 12  €
Mitglieder, Qualitrain, Welcome Flat: kostenfrei