Schwanger zu sein, ein Kind zu gebären und Mama zu werden, ist für viele das Schönste und Wundervollste, gleichzeitig aber auch das Beängstigendste und Herausforderndste, was sie je erlebt haben. Sicher ist: es gibt nicht viele Dinge im Leben, die so intensiv sind. Daher ist es eine Ehre und eine große Freude, dabei sein zu können und diese Lebensphase zu begleiten.
In dieser fundierten und praxisbezogenen Ausbildung tauchst Du ganz tief ein in die Welt von Schwangeren, Du wirst die körperlichen Vorgänge verstehen lernen und Dich in ihre Gefühlswelt hineinversetzen, um dann herauszufinden, wie Du Deinen Yogaunterricht bzw. Deine eigene Yogapraxis am besten gestalten kannst. Durch eine neue Perspektive, Fachwissen und tiefes Verständnis für Frau und Kind vor und während der Geburt, gewinnst Du Sicherheit und Kompetenz.
VORAUSSETZUNGEN
Die Ausbildung richtet sich an alle YogalehrerInnen (auch in Ausbildung) sowie an Hebammen, die über ein gutes Yoga-Basiswissen verfügen. Falls Du Yoga praktizierst und die Ausbildung zur privaten Fortbildung nutzen möchtest, bist Du herzlich willkommen.
Das Ausbildungsmodul „Pränatal Yoga“ kann auch während der Schwangerschaft absolviert werden.
UNTERRICHTSMATERIALIEN
Alle Teilnehmenden erhalten ein gedrucktes Skript.
EINBLICK IN DIE PRÄNATAL – UND POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG
ABLAUF
Jeder Tag beginnt morgens mit einer Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten ist. So können alle Teilnehmenden die Inhalte, die im weiteren Verlauf des Tages besprochen werden, praktisch erfahren. Jeden Tag stehen andere Themen im Fokus. Im Einzelnen werden folgende Inhalte vermittelt:
AUSBILDUNGSINHALTE
GRUNDLAGEN
- Phasen der Schwangerschaft & hormonelle Veränderungen
- Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft
- Schwangerschaftsbegleitende Beschwerden
- Psyche & Gefühlswelt während der Schwangerschaft
- Schwangerschaftsbetreuung in Deutschland
- Ablauf einer Spontangeburt
ASANA, HANDS ON ASSISTS UND HILFSMITTEL
- Tägliche Asanapraxis für alle Teilnehmenden
- Geeignete Yogahaltungen & -sequenzen für Schwangere
- Sonnengrüße in der Schwangerschaft
- Übungen für das Becken & den Beckenboden
- Hands On Assists & Hilfsmittel im Pränatal Yogaunterricht
- Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden im Unterricht
- Dos & Dont‘s beim Pränatal Yoga
PRANAYAMA MEDITATION, ENTSPANNUNG
- Tägliche Pranayama- & Meditationspraxis für alle Teilnehmenden
- Geeignete Atem- und Entspannungstechniken für Schwangere
- Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Visualisierungen und Affirmationen
- Tönen und Chanting
- Yogaphilosophische Aspekte adaptiert für Pränatal Yoga
YOGA UND DIE GEBURT
- Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt
- Geburtsphasen
- Einblick in die Geburtshilfe (Kindslagen und Gebärhaltungen)
- Umgang mit Schmerzen und Stress während der Geburt
- Yogaübungen unter der Geburt
UNTERRICHTSDIDAKTIK
- Aufbau einer Pränatal Yogastunde
- Schriftliche Stundenbeispiele für Pränatal Yoga
- Sprache und Stimme im Unterricht
- Planen und Unterrichten von eigenen Sequenzen
- Supervision & Austausch
ZERTIFIZIERUNG
Diese Ausbildung ist bei der internationalen Yoga Alliance offiziell als Fortbildung (YACEP® Course) registriert und anerkannt. Die Teilnahme wird durch ein YACEP®-Zertifikat bestätigt. Voraussetzung für die Zertifizierung ist die 100%ige Anwesenheit.
ZOOM INFOTALK
In unserem Zoom-Infotalk rund um die Pränatal und Postnatal Yoga Ausbildung stellt Marianne Dir die genauen Inhalte / Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor und beantwortet natürlich sehr gerne alle Deine Fragen.
Von diesem Infotalk wird es eine Aufzeichnung geben, so dass Du Dich auch anmelden kannst, wenn Du zu der Zeit nicht kannst.
Di 20.01.2026 19:00 Uhr
MODUL 1 – Pränatal Yoga Ausbildung
Do 17. – So 20.09.2026
09:00 – 17:00 Uhr
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 12.07.2026)
Du kannst die Pränatal Yoga Ausbildung auch als Gesamtpaket inkl. der Postnatal Yoga Ausbildung buchen:
Vom 05. – 08. Februar 2026 findet die Fortbildung ‚Postnatal Yoga Ausbildung‘ im Vinya Loft statt. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Fachwissen und tiefes Verständnis für Frau und Kind nach der Geburt erlangen möchtest. Buche das Gesamtpaket aus Prä – und Postnatal Yoga Ausbildung und spare dabei!
MODUL 1 und MODUL 2 GESAMTPAKET
Postnatal Yoga Ausbildung
Do 05. – So 08.02.2026
Jeweils 9:00 – 17:00 Uhr
Pränatal Yoga Ausbildung
Do 17. – So 20.09.2026
Jeweils 9:00 – 17:00 Uhr
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 30.11.2025)
DEINE DOZENTINNEN
ÜBER MARIANNE
Marianne ist seit 2011 Yogalehrerin und bildet im Vinya Loft zusammen mit Farina Steinberg in der Vinya Loft Yoga Basis- und Aufbauausbildung (200 h und 300 h) seit mehreren Jahren Yogalehrer/innen aus. Ihre Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung hat sie 2012 bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin) absolviert und seitdem schon zahlreiche Schwangere und junge Mamis in ihren Kursen begleitet. Als Mama von zwei Kindern hat sie ihr Yogawissen auch selbst im Alltag immer wieder auf die Probe gestellt. Marianne leitet die Vinya Loft Prä- und Postnatalyoga Ausbildung und wird den Hauptteil der Inhalte vermitteln.
Mehr über Marianne erfährst Du hier.
