Yoga Achtsamkeit Schule Fortbildung Weiterbildung Bektesi Bremen

YOGA UND ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE

MIT MONA BEKTEŠI

15 Std. Fortbildung

 

Im Schulalltag von Kindern und Jugendlichen werden Momente der Ruhe und Erholung immer wichtiger. Yoga-und Achtsamkeitsübungen können durch einfachste und tiefwirksame Übungen überall und jederzeit dazu verhelfen. Gerade im stark rhythmisierten Schulalltag, aber z.B. auch auf Klassenfahrten, während Museumsbesuchen oder kurz vor einer Klassenarbeit führen die Übungen zur Beruhigung und Konzentration. Entspannung und Bewegung bringen frischen Wind in den Schulalltag, der von Schülerinnen und Schülern in allen Schulformen und Stufen viel Aufmerksamkeit fordert. Angespannte Kinder und Jugendliche kommen wieder zur Ruhe; müde werden erfrischt. Lehrerinnen und Lehrer profitieren von den Übungen und bereichern ihren Unterricht durch neue Elemente.

Yoga- und Achtsamkeitsübungen können in jedem normalen Klassen-, Ruhe- oder Pausenraum und natürlich in der Sporthalle geübt werden. Dazu braucht es nicht viel: für das Klassenzimmer gibt es Übungen im Stehen oder im Sitzen. In der Sporthalle ist das ganze Repertoire der Bewegungen auf Matten möglich.

Yoga und Achtsamkeit sind ein Ausgleich zum Schulalltag, sie schenken – schnell und ohne viel Vorbereitung – neue Energie und haben viele (wissenschaftlich belegte) positive Auswirkungen:


Yoga und Achtsamkeit führen zu

° mehr Leistungsfähigkeit
° Aufmerksamkeit und Konzentration
° einem besseren Körpergefühl
° besserer Selbstregulation
° besserer Emotionsregulation
° zu einer besseren Haltung
° mehr Ausgeglichenheit
° mehr Selbstvertrauen

Ablauf der Ausbildung

An diesem Wochenende werden die Grundlagen von Yoga und Achtsamkeit in der Schule vermittelt. Wir erproben gemeinsam Möglichkeiten, Yoga- und Achtsamkeitsübungen in den Unterricht zu integrieren. Dabei gehen wir auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche sowie verschiedene Schulformen, Schulstufen und Fächer ein. Standardsituationen in der Schule finden Berücksichtigung und wir entwickeln Sets für Vertretungsstunden, Yogapausen und Arbeitsgemeinschaften sowie Yoga und Achtsamkeit zur Beruhigung vor Klassenarbeiten.

Um Deiner Stimme mehr Kraft und Klang zu verleihen, führen wir gemeinsam mit einem ausgebildeten Schauspieler und Sprecher Übungen durch.

Du bist am Ende dieser praxisnahen Weiterbildung in der Lage, kürzere und längere Yoga- und Achtsamkeitseinheiten effektiv in Deinen Unterricht zu integrieren.

 

Inhalte der Ausbildung

° Einsatzmöglichkeiten von Yoga und Achtsamkeit in der Schule
° Didaktik und Methodik von Yoga und Achtsamkeit in der Schule
° Basis-Wissen Yogaphilosophie
° Yogasets für verschiedene Gelegenheiten und alle Fächer im pädagogischen Alltag
° Achtsamkeits- und Atemübungen für Kinder und Jugendliche
° Kleines Stimmsprechtraining
° Erprobung und Reflexion eigener Yogaeinheiten

22. und 23.03.2025

09:00 – 16:00 Uhr

Wichtig: Bitte bring an beiden Tagen einen Stuhl bzw. Hocker mit. Wir benötigen diesen um die Situation in der Schule realistisch nachzustellen.

Regulär 349,- €
Early Bird 299,- €
(Anmeldung und vollständige Bezahlung bis 15.02.2025)

Eine Anmeldung ist nur über den Button oben möglich. Nach Abschluss der Fortbildung erhälst Du eine Teilnahmebestätigung. Bitte kläre eigenverantwortlich und selbstständig, ob eine eventuelle Kostenerstattung durch Deine Schule erfolgen kann.

ÜBER MONA BEKTEŠI

Panta rhei – alles fließt – im Yoga und im Leben

Seit mehr als einem Jahrzehnt ist Yoga fester Bestandteil Monas Lebens und zieht sie mit seiner einzigartigen Mischung der Verbindung von Atem und Bewegung immer wieder neu in den Bann.

Mona ist zertifizierte (Kinder-)Yogalehrerin und arbeitet als Lehrerin für Deutsch und Geschichte an einer Schule.
Am Landesinstitut für Schule bildet sie Lehrer aus, ist Fachleiterin und gibt hier Yogafortbildungen für Lehrer. Mona möchte Menschen begleiten, um achtsam mit sich selbst zu sein und die eigenen Grenzen immer wieder neu kennenzulernen und zu erweitern.

Dabei ist ihr ein Herzenswunsch, die wohltuende Wirkung von Yoga und Achtsamkeit in den oftmals fordernden Schulalltag möglichst einfach und unkompliziert zu integrieren.

Mona ist Autorin folgender Bücher:

Yoga in der Schule – einfache Übungen für mehr Gelassenheit und Konzentration
Yoga im modernen Sportunterricht
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule

Mehr Infos über Mona Bektesi